Everyone

despDev

Oreo

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ - ਕੁਇਟਜ਼ਿਲਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਤ ਤੋੜਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ NoFap ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ-ਵਰਤਣ ਵਾਲਾ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ, ਵੇਪ ਕਰਨਾ, ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਔਖਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ, ਪਰ ਕਵਿਜ਼ਿਲਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੋਬਰੀਟੀ ਕਾਊਂਟਰ।
ਸੰਜਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਇਟਜ਼ਿਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਦੇਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀ ਕੇ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਕੇ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਾਊਂਟਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਦਿਨ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੋਹਰੇ ਅੰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ!

ਨਸ਼ਾ ਟ੍ਰੈਕਰ।
Quitzilla ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ! ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਲਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਦਿਨ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੈਸੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰਹੇਜ਼ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਚਤ ਪੈਸਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਕੜੇ ਹਨ। 

ਇਨਾਮ।
ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜੂਏ 'ਤੇ $100 ਖਰਚੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਜੂਆ ਨਹੀਂ ਖੇਡਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ $100 ਤੁਹਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਇਨਾਮ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੱਥੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਨਾਮ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ, ਸਿਗਰੇਟ, ਜੰਕ ਫੂਡ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਪ੍ਰੇਰਣਾ।
ਸੋਬਰੀਟੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਟੈਬ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਤ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। 

ਲਾਹੇਵੰਦ ਅੰਕੜੇ।
ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਕੜੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਪੈਸਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਔਸਤ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ। Quitzilla ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਏਗਾ। 

ਦਿਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, Quitzilla ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੇਖਕਾਂ ਤੋਂ "ਦਿਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ" ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਕਵਿਜ਼ਿਲਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ
- ਅਲਕੋਹਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਫੀਨ, ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਔਸਤ ਖਰਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਘੰਟਿਆਂ, ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਸੰਜੀਦਗੀ ਕਾਊਂਟਰ
- ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ
- ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਹਰੇਕ ਨਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ
- ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਟਰਾਫੀਆਂ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਿੰਨ ਕੋਡ 
- ਰੰਗ ਥੀਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
- ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਵਾਲੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ

ਸੰਜਮ, ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ, ਵਾਸ਼ਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ!

Quitzilla: Quit Habit Tracker

Quitzilla: Quit Habit Tracker ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ